ソフロロジーとは

「ソフロロジー式分娩法」を聞いたことがあるでしょうか。

「ソフロロジー式分娩法」とは、心と体をリラックスさせた状態で出産できるという出産方法で、イメージトレーニングによってお産をもっと楽にしようというもの。

具体的には、お産の痛みを赤ちゃんが生まれてくるために必要なエネルギーだとして肯定的に捉えたり、特定の音楽を聞いて気持ちを安定させたりするトレーニングを行います。
あるがままを上手に受け入れて、心と身体をリラックスさせる。
それってとっても素敵だと思いませんか?

ソフロロジーを取り入れる産院は、増加傾向にあります。
日本人の思考に合っていて、痛みが少なくなったり、呼吸を止めていきんだりしないために赤ちゃんが十分な酸素を供給された状態で生まれたり、会陰裂傷が減ったりとメリットも多いためです。

近隣にソフロジー式分娩法を取り入れている産院がない場合には、書籍等を使用して、独自に学ぶことも可能です。
書籍とCDがセットになっているものが販売されていますから、そういったものを購入するのが良いでしょう。
CDにはBGMや「テルプノスロゴス」と呼ばれるナレーションが入っていたりして、よりトレーニングしやすいように設計されています。

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