バナナとプロテインは相性良い

世界最古の栽培植物!それはバナナと言われています。
バナナ栽培は1万年の歴史があり小麦より古い!しかし単に熱帯地方で植えられていただけ?とも指摘されており、真偽の程はわかりません。
とはいえバナナはミネラルに富み、エネルギー吸収率も高いと評価されており、トレーニング時の栄養補給源として見直されています。
そうであればプロテインをバナナと一緒に摂取すれば鬼に金棒!となりそうです。
なおバナナがダイエットにも利用される訳は、低脂肪の反面糖分が十分に含まれている?ここから即効性のエネルギーになる!マラソンでも効果を挙げる理由です。
そして筋トレ後はエネルギー不足に陥っているので、バナナとプロテインを併用すると疲労回復にもなり、相乗作用があるのでしょう。
ちなみに日本人がイメージするバナナは甘味のあるフルーツですが、海外ではイモ?のように生では食べられない料理用バナナが大半を占めます。
これは主食用に供されていますが、ここからもバナナとプロテインを組み合わせる有用性が確認できそうです。
時にバナナ味のプロテイン?これは無関係でしょうが、バナナが嫌いな人は少ない?バナナとプロテインの相性は案外良いのかもしれません。

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