ボディビルダーには必須?

プロテインと聞くとボディビルダーをイメージするでしょう。
逆にボディビルダーでプロテインを利用していない人は皆無?体質に合わない!何かに頼りたくない?人も中にはいるでしょうが、ほぼボディビルダーはプロテイン愛用者のようです。
言い換えるなら、プロテインなしでいわゆるボディビルダーのような身体を作るには、相応の努力が求められます。
つまり毎日大量の肉を食べ続けなければならないからです。
もちろんボディビルダーにも様々な種類があり、大会などで上位を目指す人、もしくは健康目的で実施する人などです。
そもそもどこを基準にボディビルダーと捉えるのか?本人の考え方次第でしょう。
なおボディビルダーに興味がある、初心者の場合には、ベテランの人に相談しましょう。
効率的なプロテインの摂取方法、鍛え方、そして日々の食事メニューなど参考になるでしょう。
ちなみに日本人は乳糖不耐症と呼ばれる人が多いと指摘されています。
これは牛乳の糖分である乳糖を消化できない人であり、子供の時は大丈夫だったのに大人になると牛乳でお腹を壊す!タイプです。
このようなケースではプロテインを飲むと下痢になる?ことがあるので、植物原料の製品を探しましょう。

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