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初経が始まるのはいつごろ?

女の子の初めての月経が始まるのは、いつ頃なのでしょうか。これは、人によって個人差があり、年齢としては10歳?18歳の間が一般的で、年齢よりも体型によって、初経が前後する場合が多いようです。月経が始まる目安としては、体重が40キロ、身長が150センチを超える位が目安だと言われており、痩せている子よりも、少し太っている子の方が、初経が早いと言われています。また、月経が始まると、慣れない体の痛みやイライラなどの症状が出てくる場合が多いので、その場合には、お風呂にゆっくりと使って体を温めたり、定期的に運動をして、バランスの良い食事を取る事も大切です。さらに、眠気やだるさが出てくる場合もありますから、早めに横になったり、痛みが酷い場合には、産婦人科に相談して、鎮痛剤を処方してもらうのも良いでしょう。生活改善などで月経痛が軽くなる場合もありますが、どうしても良くならない場合には、薬などで症状を楽にする事も大切で、あまり我慢し過ぎるのも体に良くないと言われています。ちなみに、学校の行事や旅行と生理が重なる時には、大きめのナプキンやタンポンなどを使うのもオススメです。

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